Ser feliz es una decisión
¿Cómo comienza tu semana? Es lunes, en la mañana ¿Qué es lo primero qué haces? ¿Eres feliz haciéndolo o solo lo haces por costumbre?
Bienvenido a un nuevo artículo de Grupo de Psicología Integral. Para los que sean nuevos ¡nos presentamos! Somos profesionales en el área de la salud emocional, en otras palabras, somos psicólogos, especialistas en diferentes áreas: terapia infantil, individual, familiar, de pareja, etc. Pero justo ahora, solo somos personas, compartiendo nuestros 30 años de experiencia en un blog. ¡Estamos felices de tenerte aquí!
¿Han escuchado esa frase de “empezaste el día con el pie izquierdo”? si en este momento dices que no, te estás mintiendo. ¡Todos la hemos escuchado! Se refiere a comenzar con mala suerte. Pero ¿es realmente mala suerte o solo es tu decisión?
Algo que vemos muy seguido es la rutina, la monotonía que invade a la persona a un nivel tan grande que ni si quiera es capaz de percibirlo. Y es así como regresamos al primer punto… ¿Cómo comienzas tu semana?
La razón de tu “mala suerte” está en los pequeños detalles. Tal vez despiertas y tomas una taza de café, te arreglas y te vas a trabajar. Pero resulta que esa taza de café ya ni si quiera te gusta y preferirías tomar un jugo de naranja.
Puedes despertar con un dolor intenso en la espalda baja que ya traes de hace tiempo y automáticamente te arruina el día, pero todo se solucionaría si te tomas unos 20 min para estirarte, definitivamente es más barato que un doctor. Existe una posibilidad de que despiertes y te pelees con tu pareja, tu hijo, tu hermano, tus papás, etc.
Todos tenemos una razón. Algo que nos hace comenzar el día de malas, cansados, hartos o estresados. Y la solución también la tienes tú.
Solo es un cambio, es una decisión.
De decisiones está llena la vida, esta lleno un mes o un día. Se cree que la felicidad “llegará” o es algo que se debe alcanzar. Cuando la realidad es que la felicidad ¡esta siempre! en cada persona, en cada momento.
La felicidad es algo que respira, late y vive a través de cada uno de nosotros, no es algo automático, si no que es la primera y última decisión de cada día. Despierto feliz y duermo feliz ¿Porqué? por ser yo y por las decisiones que tomo.
Te recomendamos un pequeño ejercicio:
Todos los días toma una hoja, una libreta o en las notas de tu teléfono y escribe 3 razones para estar feliz. Si puedes hacerlo, si existen, solo debes buscarlas. Puedes comenzar con cosas pequeñas.
“hoy estoy feliz porque hace calor y me gusta el clima cálido”
“hoy estoy feliz porque voy a tomarme un tiempo de mi día para ver mi película favorita”
“hoy estoy feliz porque es mi decisión”
Siempre hay un cambio nuevo que puedes hacer para mejorar tu día, ya sea algo pequeño o grande. Recuerda que quien toma las decisiones eres tu y ser feliz, es una simple decisión.
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